跳蹦蹦床竟然跳出这种病，爸爸妈妈一定要留意了……
小涛今年6岁了
平时特别喜欢去游乐园跳蹦蹦床
在家也经常在弹簧床上跳来跳去
妈妈觉得这样有助于小孩长高
但最近
小涛突然右髋关节疼得厉害
走路都有点一瘸一拐
看完医生，做完检查后
确诊是滑膜炎
而让她万万没想到的是
“罪魁祸首”竟然是
大多数小孩都最爱玩的蹦蹦床
妈妈表示很疑惑
说好的跳蹦蹦床有利于小孩发育
为啥还能整出这么大的“后遗症”？
什么是滑膜炎
膝关节滑膜炎是指由于膝关节扭伤和多种关节内损伤导致的微循环不畅造成的无菌性炎症。
正如大家所知，膝关节内部有一个密闭的关节腔，外层的滑膜就好像密闭空间外的壁纸。这张壁纸包围着整个关节，还会分泌少量的粘稠的关节润滑液，起到润滑关节面的作用。
正常情况下，润滑液的产生和吸收是一个"动态平衡"，但当滑膜发炎后，则会出现肿胀等我们常见的症状。
滑膜炎的症状和表现
当滑膜发炎后，常常会出现以下这2个反应：
① 发生水肿、增厚，患者在走路时，有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛，严重的滑膜形态改变还会侵蚀关节软骨，造成膝关节骨性关节炎。
② 滑膜不再分泌粘稠的润滑液，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的，局部皮温也会升高。
导致滑膜炎的因素
内在因素：感染（滑膜结核、化脓性关节炎）、代谢异常（痛风性关节炎）、免疫（类风湿性关节炎）等。
文章开头提到的小涛
就是因为过度运动
引起的创伤性滑膜炎
为啥跳蹦床会导致滑膜炎？
跳蹦蹦床主要会导致髋关节创伤性滑膜炎。
因为小儿的髋关节发育尚不健全，周围肌群力量不够，跳蹦蹦床不仅常会出现不当的运动姿势，且很容易导致关节活动过度，使得关节内滑膜受到刺激进而形成滑膜炎。
同时，缺乏热身以及大人的看护也是跳蹦蹦床导致滑膜炎的原因之一。
怎样运动能避免滑膜炎？
恰当的运动方式
是预防滑膜炎最有效的方法
体育活动时做好关节防护
创伤性滑膜炎最容易发生于膝关节，因为膝关节是运动使用频率最高的关节之一。运动时，尽量使用护膝等保护性运动用品来减轻膝关节的损伤。
运动前做好热身准备工作
平静时和运动时的人体状态完全不同，因此，运动前做一些诸如四肢和腰部拉伸等热身动作，可以有效激活人体骨骼和肌肉系统，进而减少运动时关节的损伤。
注意运动姿势和运动节律
可以通过权威书籍、讲座、视频等方式获取自己喜欢的运动的相关知识，指导进行科学的运动，这样不仅能达到较好的锻炼效果，同时能避免运动中不必要的损伤。
加强关节周围肌肉力量的训练
关节的主动活动需要肌肉的牵拉，因此，人体重要的关节如膝关节、髋关节等周围的肌肉在运动过程中对关节的活动有着主导性作用。加强肌肉的训练不仅仅是提升力量，同时也是对关节的一种保护。
中医治疗方法
汤药：中医治疗采用汤药，目的在于清热解毒、凉血利湿。药方使用黄连解毒汤联合五味消毒饮方式调配。
对于血热患者在药方中另加入丹皮、生地；湿热，重患者另加入泽泻、茯苓、薏苡仁；炽热伤津患者另加入五味子、麦冬。药剂每天煎煮１次，分３次让患者服下，共服用１周。
针灸推拿：针灸推拿疗法选用犊鼻、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝阳关、膝眼、鹤顶、血海、阿是穴运用浅刺法进针约0.1～0.2寸入皮即止，通过长针本身的重力作用，可以增强对局部络脉和皮部的刺激从而达到治疗作用。
儿童由于缺乏运动常识，而且身体尚未发育完全，更应当做好有效防护。
运动要注意种类的选择，同时应当做到循序渐进、合理有效，建议在家长陪同和相关专业人员的指导下进行适度运动，这样才能避免急慢性损伤的发生。
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